Мабуть не існує людини, яка не знає, що таке стрес. Проте, постійний стрес становить серйозну небезпеку для здоров’я. Яким чином можна швидко реанімувати організм та психіку? Практикуйте медитацію Хорошим рішенням стане навіть 60-секундне розслаблення. Закрийте очі, вимкніть розум і глибоко дихайте протягом хвилини. Ця нескладна техніка допоможе заспокоїтися і відігнати непотрібні думки. Навіть якщо ви […]