Тернопільська газета
Багатьом людям дуже важко прокидатися зранку. Медики дали 5 простих порад, які зможуть полегшити пробудження. Перед сном можна обмірковувати майбутнє пробудження і тим самим налаштувати себе на позитивні емоції вранці. Ставте будильник так, щоб ви не змогли до нього дотягнутися спросоння, вимкнути і далі лягти спати. Так буде набагато менше шансів проспати. Намагайтеся чистити зуби […]
Багато хто не уявляє ранок без смачної та запашної кави, яка допомагає прокинутися та збадьоритися. Кава володіє тонізуючим ефектом, але при надмірному споживанні кофеїну можлива поява неприємних симптомів, включаючи прискорене серцебиття і стрибки тиску. Також відзначається поступове звикання до кофеїну. Вчені радять звернути увагу на інші стимулюючі напої. Якщо є реальна залежність від кави, слід […]