Скільки часу тернополянам варто спати

При хронічній нестачі сну в людей з’являється дратівливість. Сон допомагає організму відновлюватися в усіх сенсах цього слова. Особливо важливий нормальний режим сну для дітей і підлітків – інакше можуть виникати різні проблеми, аж до порушень психічного розвитку. Багато хто прагне спати менше в гонитві за продуктивністю, однак варто знати, що все влаштовано навпаки. Якщо ви […]

Користь та шкода для здоров’я динь і кавунів

Саме зараз у розпалі сезон динь та кавунів. Та чи корисно їх їсти у великій кількості та чи можуть вони нашкодити здоров’ю ласунів? Якщо брати в цілому, то і кавун, і диня досить корисні, так як ці літні ягоди мають велику кількість корисних речовин. Проте, вживати їх пізно ввечері не рекомендується з тієї причини, що […]

Чим небезпечний холодний душ влітку

У спекотні дні хочеться прийняти вдома прохолодний душ. Але так робити не варто. “Не треба вставати під струмені крижаної води відразу після того, як ви прийшли з дуже спекотною вулиці. Через різкий перепад температури можуть виникнути проблеми з судинами і серцем. Також холодний душ може стати провокатором серцевого нападу. Особливо це стосується людей, які і […]

Як тернополянам визначити свою щоденну норму води

Більшість людей не розуміють наскільки важливо вживати достатню кількість води щодня. Відповідно до думки експертів, 2 склянки води перед їжею допомагають втратити додатково 3 кг щорічно. Крім того, правильний прийом води щодня прискорює метаболізм і попереджає переїдання, коли організм плутає голод і спрагу. Скільки ж води потрібно випивати? Розглянемо, як можна розрахувати вашу індивідуальну денну […]

Як тернополянам рятуватися від спеки

Літо – це та пора, коли часто замислюються як охолодитися, не завдаючи шкоди здоров’ю. Зробити це досить просто, достатньо дотримуватися нескладних правил. Лікарі назвали поради для порятунку від спеки, щоб люди влітку відчували себе добре. До групи ризику потрапляють пенсіонери. У них частіше за інших підвищується тиск і неправильно працює серцево-судинна система. Тому літнім людям […]

Тернополян попереджають про небезпеку сонцезахисних кремів

Незабаром розпочнеться пляжний сезон, який не обходиться без засмагання під сонцем. Щоб засмага була гарною та рівномірною, а також щоб не обгоріти, практично всі користуються сонцезахисними кремами. Проте, вчені з США стверджують, що такі креми можуть нашкодити здоров’ю. Попередження опублікували в Управлінні з контролю за якістю харчових продуктів і лікарських препаратів США (FDA). У дослідженні […]

ліки

Мешканцям Тернопільщини дошкуляє гіпертонія

Головним управлінням статистики наприкінці 2018 року проведено щорічне вибіркове опитування серед домогосподарств області, які беруть участь в обстеженні умов їхнього життя, з метою вивчення думки населення Тернопільщини щодо самооцінки стану здоров’я. Результати опитування свідчать, що у 2018 році більше половини жителів області оцінили стан здоров’я, як “добрий”, майже третина – як “задовільний”, кожен дванадцятий – […]

У Тернополі відзначать Всесвітній день здоров’я

У Тернополі на Театральному майдані 7 квітня, з нагоди відзначення Всесвітнього дня здоров’я, відбудеться фестиваль «День здоров’я – 2019». Під час заходу всі охочі зможуть дізнатися як правильно дбати про своє здоров’я, проконсультуватися у фахівців: терапевта, окуліста, стоматолога, психолога, імунолога, косметолога, реабілітолога, отримати консультацію з планування сім’ї та профілактики венеричних хвороб, пройти флюорографічне обстеження, перевірити […]

Чим небезпечне постійне недосипання

Згідно з даними ВООЗ, майже третина всіх смертей в світі (31%) припадає на серцево-судинні захворювання. Серед основних причин, що сприяють їх виникненню – неправильне харчування, куріння, малорухливий спосіб життя – тепер вказується і поганий сон. З’ясувалося, що саме останній фактор виявився найменш вивченим. В результаті проведеного дослідження науковці виявили ланцюгову хімічну реакцію, яка пояснює вплив […]

Як під час свят уникнути харчових отруєнь

У період свят, при частих застіллях не варто забувати про своє здоров’я! Основними причинами спалахів кишкових інфекцій є нехтування елементарними правилами особистої гігієни, порушення технологій приготування їжі, зберігання харчових продуктів в антисанітарних умовах, без належного температурного режиму. Факторами передачі інфекції найчастіше стають готові страви, молоко і молочні продукти, кондитерські вироби, які готуються “із запасом”, що […]