Багатьом людям дуже важко прокидатися зранку. Медики дали 5 простих порад, які зможуть полегшити пробудження. Перед сном можна обмірковувати майбутнє пробудження і тим самим налаштувати себе на позитивні емоції вранці. Ставте будильник так, щоб ви не змогли до нього дотягнутися спросоння, вимкнути і далі лягти спати. Так буде набагато менше шансів проспати. Намагайтеся чистити зуби […]