Більшість людей не розуміють наскільки важливо вживати достатню кількість води щодня. Відповідно до думки експертів, 2 склянки води перед їжею допомагають втратити додатково 3 кг щорічно. Крім того, правильний прийом води щодня прискорює метаболізм і попереджає переїдання, коли організм плутає голод і спрагу. Скільки ж води потрібно випивати? Розглянемо, як можна розрахувати вашу індивідуальну денну […]