У Теребовлі відремонтують найбільший спортзал

У Теребовлянському Центрі фізичного здоров’я населення «Спорт для всіх» розпочався капітальний ремонт спортзалу із заміною підлоги та влаштуванням гідроізоляції. Як повідомляє офіційний Інтернет-сайт Теребовлянської об’єднаної територіальної громади, до цього часу тимчасові ремонтні роботи спортивного залу на стадіоні давали недовготривалий ефект, стіни швидко пліснявіли, втрачався як естетичний вигляд, так і функціональна спроможність споруди. Близько 900 тисяч […]

Як відновитися після виснажливого тренування

Останнім часом дуже популярним стало відвідувати тренажерні зали. Часто буває так, що після інтенсивного заняття спортом на наступний день відчувається знесилення. Будь-яке тренування є для організму стресом, а для м’язів – мікротравмами. Пропонуємо кілька порад, які допоможуть організму відновитися після виснажливого тренування. 1. Потрібно спати не менше 8-9 годин. Це ефективно допомагає відновитись особливо жінкам. […]