Дуже часто стрес змушує нас вживати не надто корисну їжу, яка на думку вчених, ще більше може загострити емоції, з якими важко впоратися, і привести до набору ваги. У той же час деякі продукти навпаки можуть допомогти з легкістю впоратися зі стресом, не жертвуючи при цьому талією. Ми склали список із того, що не можна […]
Позначка: стрес
Поради тернополянам, як швидко позбутися стресу
Мабуть не існує людини, яка не знає, що таке стрес. Проте, постійний стрес становить серйозну небезпеку для здоров’я. Яким чином можна швидко реанімувати організм та психіку? Практикуйте медитацію Хорошим рішенням стане навіть 60-секундне розслаблення. Закрийте очі, вимкніть розум і глибоко дихайте протягом хвилини. Ця нескладна техніка допоможе заспокоїтися і відігнати непотрібні думки. Навіть якщо ви […]
Стрес може призвести до збільшення ваги
Хронічний стрес сильно заважає боротьбі із зайвою вагою. Однак існують способи вирішення цієї проблеми. Почнемо з того, що стрес призводить до збільшення рівня гормону кортизолу, що прямо впливає на розподіл жиру під шкірою, особливо в ділянці живота і боків, де від нього найскладніше позбутися. Стрес знижує показники окислення жиру, тобто уповільнюють процес, який дозволяє спалювати […]
Врятуватися від стресу допоможе вакцина
Все більше людей у світі страждають від стресу. Багато хто живе з хронічним стресом, що може перерости у величезну кількість небезпечних захворювань. Однак, фахівці виявили, що від стресу можна розробити вакцину. Спочатку експерти провели дослідження і з’ясували, що жителі сіл і маленьких містечок, хто часто контактує з природою, менше схильні до ризику стресу. Виявилося вся […]
Як тернополянам побороти вранішню втому
Причину вранішньої втоми знайшли дослідники з США. Науковці з’ясували, чому деякі люди прокидаються вранці у втомленому стані і навіть тривалий сон не допомагає їм відчути себе щасливими. Виявилося, що однією з головних причин є сидячий спосіб життя. Саме ця причина може призводити до того, що люди відчувають проблеми з відпочинком і навіть після тривалого сну […]