З приходом весни людський організм як ніколи потребує вітамінів та мінералів, які допомагають зміцнити імунітет та зберегти здоров’я. Для цього ідеально підійдуть натуральні соки. Яблучний сік містить багато корисних речовин: вітамін С, залізо, солі калію, магній і фосфор. Крім цього, він ще й низькокалорійний. Яблучний сік корисний дітям і людям із захворюваннями серцево-судинної системи, при зниженій […]
Позначка: поради
Як тернополянам пережити люту холоднечу
Цими днями на Тернопільщині значно знизилася температура повітря, сильні морози прогнозують і впродовж наступного тижня. Ми підібрали кілька порад, які допоможуть пережити люту холоднечу та зберегти здоров’я. Отож, перед виходом на вулицю експерти рекомендують з’їсти шматок сала. Калорії принесуть користь у холодну пору. Не можна замотувати обличчя шарфами, адже пара перетворюється на лід. Шию та […]
Як тернополянам вберегтися від переохолодження та обмороження
Різке похолодання сприяє переохолодженню організму та обмороженню частин тіла людини. Ознаками переохолодження є озноб, тремтіння, блідість, а потім і посиніння шкіри, губ, біль у пальцях рук та ніг. При тривалому переохолодженні розвивається обмороження (пошкодження тканин у результаті дії низьких температур). До обмороження більш схильні пальці, кисті, стопи, вуха і ніс. При першому ступені обмороження шкіра […]
Що зробити, щоб новорічна ялинка не зіпсувала святкового настрою
Напередодні Новорічних та Різдвяних свят в оселях тернополян, шкільних та дитячих установах, в закладах відпочинку та інших громадський місцях почали з’являтися традиційні атрибути цих свят – новорічні ялинки. Однак, нехтування елементарними вимогами правил пожежної безпеки може зіпсувати святковий настрій. У зв’язку з цим Управління Державної служби України з надзвичайних ситуацій у Тернопільській області нагадує основні вимоги […]
Поради тернополянам, що робити, якщо розбився термометр
При найменшому нездужанню люди використовують термометр, проте, розбитий ртутний градусник несе чималу небезпеку здоров’ю всіх присутніх у квартирі. Що не можна робити, коли розбили термометр: – ні в якому разі не застосовуйте пилосос для прибирання; – не можна підмітати ртуть віником! Це тільки подрібнює отруйні кульки в дрібний ртутний пил, ускладнюючи її прибирання; – не […]
Як відновитися після виснажливого тренування
Останнім часом дуже популярним стало відвідувати тренажерні зали. Часто буває так, що після інтенсивного заняття спортом на наступний день відчувається знесилення. Будь-яке тренування є для організму стресом, а для м’язів – мікротравмами. Пропонуємо кілька порад, які допоможуть організму відновитися після виснажливого тренування. 1. Потрібно спати не менше 8-9 годин. Це ефективно допомагає відновитись особливо жінкам. […]
Поради тернополянам, як зміцнити імунітет в сезон холодів
Із настанням зими збільшується ризик захворіти, адже холодна вогка погода, вітер, зовсім не сприяють доброму здоров’ю і саме в таку погоду найчастіше виникає застуда. Проте є можливість уникнути цієї хвороби, для цього треба зміцнювати і підтримувати імунітет. Будь-які овочі і фрукти містять багато вітамінів і мінералів. Ці продукти допомагають підтримувати імунітет у чудовому стані, тому […]
Поради тернополянам як не захворіти в період похолодання
Розпочався сезон холодів, а це означає, що і хворіти люди почнуть значно інтенсивніше. Найпоширенішим інфекційним захворюванням, особливо в період похолодання, є гостра респіраторна вірусна інфекція (ГРВІ). Ним легко захворіти незалежно від віку , статі чи соціального становища. До групи ГРВІ відносяться грип, риновірусна, респіраторно-синцитіальна, аденовірусна інфекції та інші гострі запальні захворювання органів дихання. ГРВІ небезпечні […]
Як вибрати безпечні іграшки для маленьких тернополян
Щоб дитина росла щасливою і пізнавала навколишній світ, люблячі батьки намагаються забезпечити малюка всім необхідним, як у духовному, так і в матеріальному плані. Важливу роль у розвитку малечі відіграють іграшки, адже саме під час ігор дитина вчиться спілкуватися, виражати свої емоції та думати. Тому придбання дитячих забавок, є справою дуже відповідальною, і до неї варто підходити […]
Поради тернополянам при ожеледиці
На завтра, 4 лютого, у Тернополі знову очікується замерзання дощу та мокрого снігу на переохолодженій земній поверхні. Вітер південно-східний, до 3 м/с. Температура від мінус чотирьох до нуля градусів по Цельсію. У зв’язку із неможливістю міських комунальних служб справитись із такою ситуацією, редакція Тернопільської газети звертається до водіїв із проханням бути уважними на дорогах, пішоходам рекомендується переходити дорогу […]