З приходом весни, після затяжної зими, людський організм потребує вітамінів. Більшість людей помилково вважає, що поповнити вітамінний запас можна вживаючи ранні овочі та фрукти. Проте, споживання ранніх овочів інколи може лише нашкодити. Отруєння ними, стало вже звичною справою для більшості людей. Навесні овочі на українських прилавках містять безліч нітратів, проте люди можуть убезпечити себе від […]
Позначка: поради
Які соки допоможуть тернополянам зміцнити імунітет?
З приходом весни людський організм як ніколи потребує вітамінів та мінералів, які допомагають зміцнити імунітет та зберегти здоров’я. Для цього ідеально підійдуть натуральні соки. Яблучний сік містить багато корисних речовин: вітамін С, залізо, солі калію, магній і фосфор. Крім цього, він ще й низькокалорійний. Яблучний сік корисний дітям і людям із захворюваннями серцево-судинної системи, при зниженій […]
Як тернополянам пережити люту холоднечу
Цими днями на Тернопільщині значно знизилася температура повітря, сильні морози прогнозують і впродовж наступного тижня. Ми підібрали кілька порад, які допоможуть пережити люту холоднечу та зберегти здоров’я. Отож, перед виходом на вулицю експерти рекомендують з’їсти шматок сала. Калорії принесуть користь у холодну пору. Не можна замотувати обличчя шарфами, адже пара перетворюється на лід. Шию та […]
Як тернополянам вберегтися від переохолодження та обмороження
Різке похолодання сприяє переохолодженню організму та обмороженню частин тіла людини. Ознаками переохолодження є озноб, тремтіння, блідість, а потім і посиніння шкіри, губ, біль у пальцях рук та ніг. При тривалому переохолодженні розвивається обмороження (пошкодження тканин у результаті дії низьких температур). До обмороження більш схильні пальці, кисті, стопи, вуха і ніс. При першому ступені обмороження шкіра […]
Що зробити, щоб новорічна ялинка не зіпсувала святкового настрою
Напередодні Новорічних та Різдвяних свят в оселях тернополян, шкільних та дитячих установах, в закладах відпочинку та інших громадський місцях почали з’являтися традиційні атрибути цих свят – новорічні ялинки. Однак, нехтування елементарними вимогами правил пожежної безпеки може зіпсувати святковий настрій. У зв’язку з цим Управління Державної служби України з надзвичайних ситуацій у Тернопільській області нагадує основні вимоги […]
Поради тернополянам, що робити, якщо розбився термометр
При найменшому нездужанню люди використовують термометр, проте, розбитий ртутний градусник несе чималу небезпеку здоров’ю всіх присутніх у квартирі. Що не можна робити, коли розбили термометр: – ні в якому разі не застосовуйте пилосос для прибирання; – не можна підмітати ртуть віником! Це тільки подрібнює отруйні кульки в дрібний ртутний пил, ускладнюючи її прибирання; – не […]
Як відновитися після виснажливого тренування
Останнім часом дуже популярним стало відвідувати тренажерні зали. Часто буває так, що після інтенсивного заняття спортом на наступний день відчувається знесилення. Будь-яке тренування є для організму стресом, а для м’язів – мікротравмами. Пропонуємо кілька порад, які допоможуть організму відновитися після виснажливого тренування. 1. Потрібно спати не менше 8-9 годин. Це ефективно допомагає відновитись особливо жінкам. […]
Поради тернополянам, як зміцнити імунітет в сезон холодів
Із настанням зими збільшується ризик захворіти, адже холодна вогка погода, вітер, зовсім не сприяють доброму здоров’ю і саме в таку погоду найчастіше виникає застуда. Проте є можливість уникнути цієї хвороби, для цього треба зміцнювати і підтримувати імунітет. Будь-які овочі і фрукти містять багато вітамінів і мінералів. Ці продукти допомагають підтримувати імунітет у чудовому стані, тому […]
Поради тернополянам як не захворіти в період похолодання
Розпочався сезон холодів, а це означає, що і хворіти люди почнуть значно інтенсивніше. Найпоширенішим інфекційним захворюванням, особливо в період похолодання, є гостра респіраторна вірусна інфекція (ГРВІ). Ним легко захворіти незалежно від віку , статі чи соціального становища. До групи ГРВІ відносяться грип, риновірусна, респіраторно-синцитіальна, аденовірусна інфекції та інші гострі запальні захворювання органів дихання. ГРВІ небезпечні […]
Як вибрати безпечні іграшки для маленьких тернополян
Щоб дитина росла щасливою і пізнавала навколишній світ, люблячі батьки намагаються забезпечити малюка всім необхідним, як у духовному, так і в матеріальному плані. Важливу роль у розвитку малечі відіграють іграшки, адже саме під час ігор дитина вчиться спілкуватися, виражати свої емоції та думати. Тому придбання дитячих забавок, є справою дуже відповідальною, і до неї варто підходити […]