Тернопільські новини
Експерти давно дійшли висновку, що сонцезахисні окуляри – це не тільки стильний аксесуари і доповнення до образу, а й захист організму від різних негативних факторів. Сонцезахисні окуляри здатні захистити організм від: Зморшок Щоб зморшки не з’явились завчасно потрібно менше жмуритися. Адже коли ми так робимо, то шкіра навколо найчастіше деформується. Втоми і перевтоми очей Часта […]
Мабуть не існує людини, яка не знає, що таке стрес. Проте, постійний стрес становить серйозну небезпеку для здоров’я. Яким чином можна швидко реанімувати організм та психіку? Практикуйте медитацію Хорошим рішенням стане навіть 60-секундне розслаблення. Закрийте очі, вимкніть розум і глибоко дихайте протягом хвилини. Ця нескладна техніка допоможе заспокоїтися і відігнати непотрібні думки. Навіть якщо ви […]
Шоколад потрібно їсти кожного дня, – саме такою новиною науковці потішили любителів солодкого. Італійські вчені з Університету Аквіла провели спеціальну наукову роботу, яка виявила, що щоденне вживання чорного шоколаду не лише не шкодить, а й допомагає здоров’ю. Річ у тому, що смаколик містить флавоноїди, які позитивно впливають на загальний стан організму. Єдина умова щоденного дегустування […]
В Україні в розпалі сезон кавунів, адже саме на серпень припадає пік врожаю. Проте, навіть в сезон кавун важливо вибирати правильно. Про що потрібно знати і на що звертати увагу, щоб ягода дісталася стигла і солодка? Як вибрати кавун Ідеально підходить кавун вагою 5-7 кілограмів. Смуги на кавуні повинні бути яскравими, а пляма – насичено-жовтого […]
Хронічний стрес сильно заважає боротьбі із зайвою вагою. Однак існують способи вирішення цієї проблеми. Почнемо з того, що стрес призводить до збільшення рівня гормону кортизолу, що прямо впливає на розподіл жиру під шкірою, особливо в ділянці живота і боків, де від нього найскладніше позбутися. Стрес знижує показники окислення жиру, тобто уповільнюють процес, який дозволяє спалювати […]
У спекотні дні хочеться прийняти вдома прохолодний душ. Але так робити не варто. “Не треба вставати під струмені крижаної води відразу після того, як ви прийшли з дуже спекотною вулиці. Через різкий перепад температури можуть виникнути проблеми з судинами і серцем. Також холодний душ може стати провокатором серцевого нападу. Особливо це стосується людей, які і […]
Більшість людей не розуміють наскільки важливо вживати достатню кількість води щодня. Відповідно до думки експертів, 2 склянки води перед їжею допомагають втратити додатково 3 кг щорічно. Крім того, правильний прийом води щодня прискорює метаболізм і попереджає переїдання, коли організм плутає голод і спрагу. Скільки ж води потрібно випивати? Розглянемо, як можна розрахувати вашу індивідуальну денну […]
У літню спеку стає великою необхідність охолодитися, проте не у всіх є кошти, щоб придбати кондиціонер. Звичайно, установка кондиціонера – це найкращий спосіб боротьби з некомфортно високою температурою в приміщенні, але в наших умовах він не завжди себе виправдовує. Чи варто витрачати гроші для того, щоб два-три тижні справжньої спеки в році охолоджуватися? Тим більше […]
Спрага особливо актуальна у період літньої спеки. У спекотну погоду потрібно вміти правильно втамувати спрагу. Розберемося в головних помилках, що призводять до нескінченного бажанння попити або до зневоднення. Пиття залпом Якщо вгамовувати так спрагу – вона, на жаль, нікуди не зникне, і навіть може розвинутися зневоднення! Справа в тому, що організм не може засвоїти відразу […]
З настанням теплої пори року хочеться у відпустку. Проте науковці запевняють, що відпочивати потрібно не більше трьох тижнів на рік. Фінські вчені, грунтуючись на попередніх результатах, отриманих фахівцями з США, дійшли висновку, що для здоров’я важливо відпочивати не менше трьох тижнів на рік. Кілька років тому американські вчені відправили сто жінок у віці від 30 […]